Tips Menjaga Imunitas

Memasuki musim pancaroba, pasti banyak dari kita yang mulai sakit atau merasa nggak enak
badan. Musim pancaroba merupakan musim peralihan antara musim hujan ke kemarau atau
juga sebaliknya, hal ini membuat suhu bisa berubah secara ekstrem sedangkan tubuh kita tidak
siap menyesuaikan suhu yang berubah tersebut. Oleh sebab itulah, tubuh kita mudah terserang
penyakit. Lalu bagaimana sih cara menjaga imunitas tubuh selama musim pancaroba?

1. Mengonsumsi Vitamin C secara rutin
Vitamin C memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, membuang racun
serta melawan penyakit. Tidak harus dengan vitamin dalam bentuk pil, Mooms bisa
mendapatkan kandungan vitamin C dari buah-buahan atau sayuran seperti jeruk,
pepaya, paprika, brokoli, dan masih banyak lagi. Salah satu alternatif yang sehat juga
bisa dengan membuat infused water. Infused water merupakan air yang dicampurkan
dengan buah-buahan utuh. Mooms bisa menggunakan Recio dari Moorlife untuk
membuat infused water. Recio memiliki ukuran besar yang bisa menampung air sampai  2 liter. Selain itu, dilengkapi juga dengan filter sehingga memudahkan Mooms ketika membuat infused water.

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang Asupan gizi juga menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi tingkat kekebalan tubuh. Ketika musim pancaroba, tubuh membutuhkan asupan gizi yang cukup bahkan mungkin lebih daripada biasanya. Kita harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang seperti buah, sayur, protein, karbohidrat dan lain sebagainya. Praya dari Moorlife bisa menjadi wadah yang tepat untuk menyimpan buah atau sayuran di dapur. Selain karena
designnya yang cantik, kapasitas dari mangkok ini juga besar sehingga bisa menampung lebih banyak.

3. Mencuci tangan dengan air mengalir atau menggunakan hand sanitizer sebelum dan sesudah makan Kebanyakan penyakit berawal dari apa yang masuk di mulut kita, ketika makan pastikantangan kita sudah bersih. Ketika tangan tidak bersih maka rawan sekali terkena penyakit-penyakit yang berasal dari bakteri kotor. Setelah makan, kita juga harus mencuci tangan agar tidak ada sisa makanan atau kuman yang mungkin masih ada di tangan. Hand sanitizer bisa menjadi alternatif ketika tidak ada wastafel di sekitar kita, tetapi pastikan hand sanitizer sudah kering sebelum makan.

4. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya Salah satu cara untuk membuat tubuh tetap fit adalah harus selalu menggerakkan tubuh dengan berolahraga. Tidak perlu terlalu lama, cukup 30 menit setiap harinya, kita sudah meningkatkan kekebalan tubuh kita. Pastikan juga untuk mengonsumsi air putih yang cukup sebelum dan sesudah berolahraga.

Nah… itu dia beberapa tips untuk tetap menjaga imunitas tubuh selama musim pancaroba.
Tentunya, gunakan Moorlife sebagai wadah makanan dan minuman sehat yang premium. Yuk
jaga kesehatan bersama Moorlife!